多項研究證實持續修習靜觀有不同的效用。例如：改善睡眠質素、提升專注力及記憶力、紓緩壓力、抑鬱、焦慮情緒、身體痛楚等等。

加入我們每月舉辦的心導靜觀共修，和導師及其他參加者一起探索、練習、並分享靜觀修習的經歷和疑惑。不論你是初次接觸靜觀或是自學者，這個共修社群都提供一個互相支持的空間，讓你更深入地體驗靜觀的力量。這次共修將由教育心理學家兼靜觀導師陳鑑忠先生擔任客席導師，帶領不同的靜觀練習和為你解答疑難。

活動會以廣東話進行。

內容

• 不同形式的靜觀練習（包括：靜坐、靜觀伸展等） 
• 疑難解答
  

導師簡介

陳鑑忠博士（Stanley Chan），註冊教育心理學家、靜觀導師。Stanley曾於主流學校、特殊學校、學前兒童復康服務、及成人精神復康服務機構工作。