關於
你有難以入睡,淺眠,早起,或者其他睡眠困難嗎?試過不同方法也沒甚麼效果,講起「睡眠」就感到壓力和束手無策?
失眠是不少香港人有的情況,當中有各種原因。有見及此,心導遊+平台推出了一連6節,有實証支持的免費網上自學課程-失眠認知行為課程,供正經歷輕微至嚴重情緒困擾的會員參加。為了讓大家了解課程,誠邀大家參與這個兩小時的體驗班,一起淺嚐課程內容和練習,學習面對睡眠問題。
活動會以廣東話進行。
內容
導師簡介
曾善榆(Ella)是一名臨床心理學家,同時是一位花藝師和日本保鮮花藝導師。曾小姐於英國赫爾大學獲犯罪學(心理學)學士學位,及後於香港中文大學修畢心理學(文學)碩士學位及臨床心理學碩士學位。她在2020年加入說書人,希望消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。
截止報名日期: 3月19日
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如你正面對心理健康困擾或需要即時的情緒支援,可按此到「需要協助」,查看一些24小時的支援熱線服務;或按此開啟自我照顧資源包,照顧自己及紓緩情緒。
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